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Jetlag natürlich überwinden – So bringst du deinen Körper nach Reisen wieder in Balance Lange Reisen sind aufregend, aber sie […]
Schlaf-Wach Rhytmus
Melatonin oder Vorstufen? Die bessere Wahl für gesunden Schlaf erklärt
Schlafprobleme sind für viele Menschen ein leidiges Thema. Heutzutage wird in den Medien und sozialen Netzwerken oft Melatonin als schnelle und einfache Lösung angepriesen. Doch ist die dauerhafte Einnahme wirklich sinnvoll? In diesem Beitrag erfährst du, wie Melatonin wirkt, was seine Vorstufen sind und warum diese in vielen Fällen die langfristig bessere und sanftere Wahl sein können. Außerdem zeige ich dir Preisunterschiede und empfehlenswerte Produkte, die du über meine Affiliate-Links direkt vergleichen kannst.