Himbeerblätter für Frauen – Natürliche Hilfe bei Zyklus, Geburt & Wohlbefinden
Himbeerblätter für Frauen – Natürliche Hilfe bei Zyklus, Geburt & Wohlbefinden Wenn du deinen Zyklus in Balance bringen, dich gezielt […]
Kräutercheck
Echinacea – Dein natürlicher Immun-Boost
Echinacea – Dein natürlicher Immun-Boost Ein kräftiges Kraut für den HerbstDer September/Oktober markiert den Übergang vom warmen Sommer in die
Lutein & Zeaxanthin – Doppelter Schutz für gesunde Augen
Lutein & Zeaxanthin – Doppelter Schutz für gesunde Augen Einführung: Warum Augenschutz heute wichtiger denn je istIn unserer modernen Welt
Ashwagandha – das indische Superkraut für Stress, Energie und innere Balance
Ashwagandha – das indische Superkraut für Stress, Energie und innere Balance Kennst du das Gefühl, ständig müde, gestresst und unkonzentriert
Kreatin: Wirkung, Einnahme & Vorteile – das Power-Supplement im Faktencheck
Kreatin: Wirkung, Einnahme & Vorteile – das Power-Supplement im Faktencheck Kreatin gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln im Fitness- und Gesundheitsbereich
Vitamin B – Wirkung, Vorteile & natürliche Quellen
Vitamin B – Wirkung, Vorteile & natürliche Quellen B-Vitamine sind entscheidend für Energie, Nerven, Haut und Stoffwechsel. Da der Körper
Griffonia & 5-HTP – Natürliche Unterstützung für Stimmung und Schlaf
Viele Menschen kämpfen heutzutage mit Stress, innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen. Statt direkt zu synthetischen Medikamenten zu greifen, suchen viele Betroffene zunächst nach sanften, natürlichen Alternativen. Eine davon ist die Griffonia simplicifolia, eine afrikanische Heilpflanze, die reich an 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist. Doch was steckt wirklich dahinter, wie wirkt 5-HTP im Körper und wann kann eine Ergänzung sinnvoll sein?
In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige rund um Griffonia und 5-HTP – von der Wirkung über mögliche Vorteile bis hin zu Hinweisen zur Einnahme.
Melatonin oder Vorstufen? Die bessere Wahl für gesunden Schlaf erklärt
Schlafprobleme sind für viele Menschen ein leidiges Thema. Heutzutage wird in den Medien und sozialen Netzwerken oft Melatonin als schnelle und einfache Lösung angepriesen. Doch ist die dauerhafte Einnahme wirklich sinnvoll? In diesem Beitrag erfährst du, wie Melatonin wirkt, was seine Vorstufen sind und warum diese in vielen Fällen die langfristig bessere und sanftere Wahl sein können. Außerdem zeige ich dir Preisunterschiede und empfehlenswerte Produkte, die du über meine Affiliate-Links direkt vergleichen kannst.
Matcha – Das grüne Kraftpaket aus Japan
Matcha ist ein fein gemahlenes Pulver aus grünem Tee, das besonders in Japan eine lange Tradition hat. Durch spezielle Anbaumethoden und Verarbeitung enthält es besonders viele gesunde Inhaltsstoffe – allen voran EGCG, L-Theanin und Chlorophyll.
Moringa
Moringa ✅ Hoher Gehalt an Vitaminen: Vitamin A, C, E, B1, B2, B3 ✅ Mineralien: Eisen, Magnesium, Kalzium, Kalium, Zink