Selbstbewusst gesund: Wie Cerascreen-Tests dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen

Immer mehr Menschen möchten wissen, was im eigenen Körper vor sich geht – und zwar ohne Arzttermin, Laborbesuch oder Wartezeit.
Hier kommen die Cerascreen Selbsttests ins Spiel. Sie ermöglichen es, wichtige Gesundheitswerte bequem von zu Hause zu messen – ob Vitamin-D-Spiegel, Stresslevel oder Darmflora.
Doch wie funktionieren diese Tests genau? Welche sind sinnvoll, und wie zuverlässig sind die Ergebnisse wirklich?
In diesem Beitrag findest du Antworten, Erfahrungswerte und Tipps, wie du die Ergebnisse mit Kräutern & Nährstoffen gezielt verbessern kannst.

Was ist Cerascreen?

Cerascreen ist ein deutsches Unternehmen mit Sitz in Hamburg, das seit über 10 Jahren medizinisch validierte Heimtests anbietet.
Die Tests basieren auf wissenschaftlich geprüften Verfahren und werden in zertifizierten Partnerlaboren (DIN EN ISO 15189) ausgewertet – also unter denselben Bedingungen wie beim Arzt.
Der Ablauf ist einfach:
Du bestellst den gewünschten Test online.
Du nimmst eine kleine Blut-, Speichel- oder Atemprobe selbst zu Hause.
Du sendest die Probe im beiliegenden Rücksendekuvert an das Labor.
Nach wenigen Tagen erhältst du dein Ergebnis digital – inkl. Auswertung und Handlungsempfehlungen.
Das spart Zeit, Kosten und gibt dir wertvolle Einblicke in deinen Körper.

Welche Cerascreen-Tests gibt es?

Cerascreen bietet über 40 verschiedene Tests aus Bereichen wie Vitamine, Mineralstoffe, Hormone, Darmgesundheit, Stress, Schlaf und Ernährung.
Hier ein Überblick über die beliebtesten und sinnvollsten:

Vitamine & Nährstofftests

Vitamin D, B12, Omega-3, Zink, Eisen
Zeigt Mangelzustände frühzeitig

Hormon & Stresstests

Cortisol-Test, Melatonin-Test
Gibt Einblick in Schlaf, Stress & Hormonbalance

Darm & Verdauungstests

Darmflora-Test, Gluten- & Laktoseintoleranz-Test
Erkennt Ungleichgewichte & Unverträglichkeiten

Immun- & Allergietests

Nahrungsmittel-IgG-Test, Histamin-Test
Hilft, Reaktionen besser einzuordnen

Fitness & Stoffwechseltests

Aminosäuren-, Testosteron-, Blutzucker-Test
Unterstützt Training & Energieoptimierung

🛒 Affiliate-Tipp:
Der Cerascreen Vitamin-D-Test (Affiliate-Link)
ist besonders sinnvoll im Herbst und Winter, um Mangelerscheinungen früh zu erkennen.

Welche Cerascreen Tests sind besonders sinnvoll?

Nicht jeder Test ist gleich relevant.
Die sinnvollsten sind jene, die häufige Schwächen des modernen Lebens aufdecken:
Vitamin-D-Test: Fast 60 % der Mitteleuropäer haben einen Mangel.
→ Kräuter-Tipp: Unterstütze deine Leberfunktion (wichtig für Vitamin-D-Umwandlung) mit Mariendistel oder Löwenzahnwurzel.
Omega-3-Test: Zeigt das Verhältnis zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
→ Pflanzliche Unterstützung: Leinöl, Perillaöl oder Chiasamen liefern wertvolle Fettsäuren.
Stresshormon-Test (Cortisol): Ideal bei Schlafstörungen, Burnout oder Dauerstress.
→ Kräuter-Tipp: Ashwagandha, Rhodiola und Ginseng regulieren Cortisol auf natürliche Weise.
Darmflora-Test: Erkennt bakterielle Dysbalancen, die Haut, Energie und Immunsystem beeinflussen.
→ Kräuter-Tipp: Löwenzahn, Artischocke, Ingwer und Flohsamen fördern eine gesunde Darmflora.

Wann ist die beste Einnahmezeit für Vitamine & Kräuter?

Wenn du nach einem Cerascreen-Test weißt, welche Vitamine, Mineralstoffe oder Nährstoffe dir fehlen,
kommt der nächste wichtige Schritt: die richtige Einnahmezeit.
Denn selbst hochwertige Präparate wirken nur dann optimal, wenn sie zum passenden Zeitpunkt eingenommen werden.
So wird z. B. Vitamin D am besten morgens zusammen mit Fett aufgenommen,
Magnesium dagegen am Abend, weil es Muskeln entspannt und den Schlaf fördert.
Auch bei Kräutern spielt der Zeitpunkt eine Rolle:
Adaptogene (z. B. Ashwagandha, Rhodiola) → morgens oder vormittags, um Energie & Fokus zu unterstützen.
Beruhigende Kräuter (z. B. Melisse, Lavendel, Passionsblume) → am Abend, um besser zu entspannen.
👉 Eine detaillierte Übersicht findest du in meinem Artikel:
„Wann ist die beste Einnahmezeit für Kräuter, Vitamine & Nahrungsergänzungsmittel?“ (interne Verlinkung)
So kannst du die Erkenntnisse aus deinem Cerascreen-Test gezielt in deinen Alltag integrieren
und sicherstellen, dass die Ergebnisse langfristig Früchte tragen.

Wie aussagekräftig sind die Cerascreen-Tests?

Die Laboranalysen sind medizinisch fundiert und validiert.
Cerascreen arbeitet mit akkreditierten Diagnostik-Laboren, deren Verfahren regelmäßig überprüft werden.
Die Ergebnisse sind vergleichbar mit denen deines Hausarztes –
nur eben ohne Wartezimmer, Blutabnahme in der Praxis oder Rezeptpflicht.
Wichtig:
Ein Cerascreen-Test ersetzt keine ärztliche Diagnose, liefert aber wertvolle Orientierung,
damit du gezielt handeln kannst – etwa durch Ernährungsumstellung, Nahrungsergänzung oder Kräuterpräparate.

Wer prüft die Tests?

Jede Probe wird von biomedizinischen Analytikern in Laboren geprüft,
die nach Standards der DAkkS (Deutsche Akkreditierungsstelle) arbeiten.
Die Daten werden anonymisiert, digitalisiert und mit wissenschaftlich fundierten Referenzwerten verglichen.
Das Ergebnis enthält:
deine individuellen Messwerte,
eine Bewertung (optimal / grenzwertig / kritisch),
und konkrete Handlungsempfehlungen (z. B. Ernährung, Supplemente, Lebensstil).

Kräuter & Selbsttests – eine starke Kombination